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 TRAVAILLER AVEC LE KI

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MessageSujet: TRAVAILLER AVEC LE KI   Jeu 25 Déc - 15:00

Exercices de Ki

Le ki est une energie vitale qui est absorbé par notre corps durant le sommeil, la visualisation ou la meditation .
Celle-ci peut etre appellé Ki, Chi, Energie vitale, Akasha, Quitessence, Dieu ...
Cette energie se trouve partout autour de nous, elle existe sous 3 forme tout comme l'eau qui peut etre liquide, solide ou sous forme de gaz par exemple .
La premiere forme est l'energie contenu dans les atomes sur le plan phisique, la deuxieme est celle qui est contenue dans
Nous allons apprendre a faire quelques exercices pour mieux controler et canaliser cette energie.

1. La meditation

Pour bien utiliser votre Ki, la premiere chose a faire est d'apprendre la meditation .
Vous devez le faire le plus souvent possible, cela vous aidera a vous relaxer et a mieu vous connaitre .
Dans un premier temps, choisissez une position confortable dans laquelle vous pouvez rester un long moment.
(alongé, en lotus, en tailleur ....)
Vous pouvez ecouter de la musique relaxante (Easy Listening), si ca peut vous aider bien entendu .
Commencez par detendre tous vos muscles, ensuite faite le calme dans votre esprit, ou mieux, ne pensez plus du tout .
Une bonne technique pour parvenir a ce resultat est de se concentrer sur sa respiration, lente et profonde .
Vous atteindrez assez vite un etat de detente profonde, restez dans cet etat aussi longtemps que vous le souhaitez (attention a ne pas vous endormir quand meme)

2.La visualisation

Comme pour la meditation commencez a vous relaxer, puis concentrez vous sur quelque chose, par exemple un ballon, une rose, un papillon ....
Gardez cette image en tete en conservant toute votre attention sur elle . Imaginez le ballon roulez, le papillon voler etc ...
Plus tard vous pourrez voir ces objets de vos propres yeux, ou vous pourrez créer mentalement une scene .
(Par exemple un cour d'eau ou vous pourrez ressentir l'humidité de celui ci, entendre le son de l'eau ...)

3.Rassembler son ki

Il y a de nombreuses methodes pour collecter de l'energie vitale, nous allons en exposer quelques unes ci dessous ...

Creuser : Mettez vous debout avec les mains legerement ecarté de votre corps, soyez droit .
Visualisez des racines sortir de vos pieds et s'enfoncer dans la terre, voyez ensuite ces racines puiser de l'energie et la ramener dans votre corps energetique, directement dans votre corps ou dans votre aura .

Respiration du ki : Tenez vous droit, assis, alongé ou debout puis respirez lentement et profondement, a chaque inspiration visualisez une energie penetrer dans votre corps par vos pores .
Vous pouvez visualiser l'energie comme une lueur blanche, un faisceau laser, une fumée, un liquide ... Veillez a ne jamais visualiser une energie noire ca peut etre dangereux .

Absorbsion de l'energie du soleil : Visualisez l'energie puissante du soleil venir dans votre aura directement, vous pouvez lever les bras vers lui si ca vous aide .

4.Ki ball (psiball)

Si vous debutez, vous pouvez commencer par une meditation .
Relaxez vous, soyez calme et serein dans votre esprit, faites une des technique de rassemblement d'energie(cele que vous preferez) .
Ecartez vous mains de quelques centimetres, puis visualisez lenergie se concentrer entre elles .
Vous ressentirez d'abord une chaleur ou une froideur, ou un picotement ...
Au bout dun moment vous ressentirez une force repoussant ou attirant vos mains, c'est la psiball !
Vous pouvez lui donner des capacité ou des propriétés specifiques (guerrir, faire mal, bleu, rouge, carré, rond ...)

5.Ki blast

Cette technique peut tuer quelqu'un alors soyez prudent .
Faites une psiball, visualisez un rayon lumineux sortant de votre psiball et se pointant sur votre cible .
Ensuite contractez tous vos muscles et faites un mouvement de lancer en direction de votre cible, en visualisant la psiball partir s'ecraser sur celle-ci .

6.Augmentation de la force

Visualisez le flux de votre aura tourner de plus en plus vite jusqu'a ce que l'energie s'enflame autour de vous .
Voyez l'energie enflamé qui rentre a l'interieur de vos muscles et qui vous boost .
Grace a cette technique vous augmenterez vos capacités phisiques .

7.Le Jing

Le jing est une sous classe du Ki, plus phisique .
Envoyez de l'energie dans vos os, directement dans la moelle, puis visualisez cette energie se condenser, quand elle a atteint la condensation maximale possible, arretez vous .
gardez cette energie dans votre moelle pour etre plus puissant .
Attention : ne surtout pas faire une Jing ball, vous risqueriez de causer des degat sur votre corps, il ne faut jamais concentrer le jing dans une seule partie de votre corps .

8.Bouclier de Ki

Concentrez vous sur l'endroit que vous voulez proteger .
Envoyé du ki a cet endroit, puis transformé le en jing .
Faire eclater le Jing autour de l'endroit en formant une sorte de bulle .
(C'est une technique difficile donc ne vous etonnez pas si vous mettez du temps a y parvenir)
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